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ÇA SERT À QUOI, UNE LIFE COACH ?

Un.e lifecoach t'accompagne dans tous les domaines de la vie où le mindset et les émotions jouent un rôle. 

Autant dire que la liste est longue :

  • RELATIONS
  • CARRIÈRE
  • CONFIANCE EN SOI
  • PARENTALITÉ & ÉDUCATION
  • TRAVAIL
  • ART & CRÉATIVITÉ
  • CORPS & SANTÉ 
  • BUSINESS
  • FINANCES
  • SEXUALITÉ
  • ALIMENTATION & FITNESS
  • SPORT & PERFORMANCE

C’est quelqu’un qui te fait prendre conscience de tes biais inconscients mais aussi des ressources que tu as déjà 

C'est comme descendre dans la cave pour y faire un tri, à deux. On commence par allumer la lumière et faire un état des lieux. Tu réalises que le monstre terrifiant qui te guettait n'est que l'ombre d'un vieux meuble dont tu n'as plus besoin.

Tu choisis ce que tu veux garder et ce que tu jettes. Tu découvres aussi des trésors oubliés que tu auras peut-être envie de ressortir. Après ce tri, tu n'auras plus jamais peur de descendre dans cette pièce fourre-tout qu'est ton cerveau. 

Un.e life coach t'aide à atteindre tes objectifs et à kiffer le chemin autant que le résultat

Ce n'est pas parce que tu peux y arriver tout.e seul.e que tu le dois. C'est comme escalader le mont blanc en tongs : théoriquement, c'est possible, mais est-ce souhaitable ?

Il y a plein de façons d'arriver à destination, mais aucune ne marche si tu laisses tomber à mi-parcours.

Je t'aide à définir la meilleure stratégie pour toi, mais aussi à tenir la distance 

 

 

DISCUTONS DE TON COACHING

MES 4 VÉRITÉS 

Voici quatre convictions personnelles qui guident aussi ma pratique de coach. 

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On a toujours le choix

Ce n'est pas parce qu'une 💩💩💩 nous tombe dessus qu'on doit sauter à pieds joints dedans... il y a toujours une autre option disponible. 

Même dans les circonstances les plus difficiles, nous pouvons choisir qui on a envie d'être et quels principes guident nos actions. 

Pour exercer cette liberté, il faut connaître les mécanismes qui nous poussent dans une direction ou une autre, et vérifier qu'ils résultent de choix conscients. 

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La vie est un 50/50

On n'est pas censés être heureux 100% du temps. Ce n'est ni possible, ni souhaitable. Sans le contraste de la souffrance, nous n'aurions pas conscience d'être bien.

Avoir des émotions négatives n'est pas un problème à résoudre. C'est une expérience à vivre, qui nous apprend et nous enrichit. 

Le 50/50 nous dispense de la course effrénée aux trophées. "Là-bas" ne sera pas mieux qu'ici. Ce sera juste différent. Même la personne dont tu penses qu'elle a tout pour elle déteste sa vie la moitié du temps. 

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On ne réussit qu'en échouant (beaucoup)

Le meilleur indicateur de succès est la tolérance à l'échec. Quand celle-ci est faible, on se décourage puis on abandonne. On s'empêche de viser haut par peur de la chute.

C'est pourtant à force de tomber qu'on développe les muscles pour tenir debout sur ses jambes. L'idée qu'on devrait réussir du premier coup (ou assez vite) crée la frustration qui sape l'énergie nécessaire pour persévérer. 

Chaque erreur est un pas de plus vers la solution. Le véritable échec, c'est de ne pas essayer. 

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S'aimer, c'est être le parent de son enfant intérieur

On confond parfois l'amour de soi avec le narcissisme (qui est l'amour de sa propre image). L'un est l'opposé de l'autre.

S'aimer, c'est surtout prendre soin de soi. C'est être à l'écoute de son rythme et de ses besoins. Se rassurer quand on a peur. S'encourager quand on doute. Se féliciter quand on progresse. Se dire la vérité, aussi, sur ses limites et sur sa part d'ombre. 

S'aimer, c'est aussi pouvoir compter sur soi. La seule personne qui peut te rendre vraiment heureuse, c'est toi. 

QUELQUES MOTS SUR MOI

Je suis entrepreneuse et coach de vie certifiée par la Life Coach School. 

Diplômée de Sciences Po Paris, j'ai travaillé dans la publicité; j'ai été conceptrice-rédactrice, consultante en marketing, photographe de mode et créatrice de contenus digitaux. 

Je vis en région parisienne avec mon chien Titus 🦁 et une 30aine de plantes 🪴. 

Ma devise est : "Le meilleur est encore à venir". 

Je coache en français 🇫🇷 et en anglais 🇺🇸 (expats and international clients are welcome). 

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